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宗源太極樁功實(shí)修班

【宗源堂】樁功：不管在武術(shù)、修真還是健身方面都起到了不可低估的作用，各宗教、各門(mén)派都有各自的樁功，不同的樁功配合不同的心法就能在短時(shí)間內收到很好的健身養生效果。

古人說(shuō)：要把骨髓洗，先從站樁起。這的確是一門(mén)非常高深的課程，古人從大樹(shù)深根扎地而演化出養生修真的樁功，這是告訴后人要茁壯成長(cháng)，枝繁葉茂。百動(dòng)不如一靜，百練不如一站。

【宗源堂】站樁效果：調氣機，促氣血流通，打通經(jīng)絡(luò )，排毒，降壓，強心臟，健五臟，增筋骨，坐骨神經(jīng)，四肢麻木，痛風(fēng)，尿酸，三高，洗骨髓，激潛能，調肺氣，養心神，增力氣，美容顏，強腎氣，滋陰助陽(yáng)。

人在年輕之時(shí)，一般下焦比較實(shí)，上焦比較虛，上焦是指心與肺，下焦是指肝與腎。上虛下實(shí)，元陽(yáng)充足，頭目清醒，人就充滿(mǎn)了活力。這就像晴朗的天空一樣，天上風(fēng)輕云淡，地面綠樹(shù)成蔭。然而，到了老年，人會(huì )漸漸地變?yōu)橄陆固?，上焦?shí)。上虛下實(shí)，頭輕腳重，人就會(huì )神清氣爽；下虛上實(shí)，頭重腳輕，人就會(huì )昏昏沉沉。所以，中醫認為上虛下實(shí)是身體健康的標志，上實(shí)下虛則是病態(tài)的表現。

     【宗源堂】學(xué)習內容：

1、          宗源太極馬步樁

2、          宗源陰陽(yáng)無(wú)極樁

3、          宗源蓮指平衡樁

4、          宗源太上頂天樁

5、          宗源混無(wú)十字樁

【宗源堂】樁功原理：

利用天地陰陽(yáng)之氣相互協(xié)調來(lái)打通全身氣脈，調和氣血，平衡陰陽(yáng)，進(jìn)入天人合一的自然狀態(tài)，這個(gè)自然并非大自然，而是自己本來(lái)的、原有的、一種本來(lái)就這樣的共同狀態(tài)，這就是道的狀態(tài)。

樁功也是我國道家養生氣功之中的一種特有非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一，堅持練習可以起到健身祛病，駐容顏，延年壽之功效。根據《內經(jīng)》提掣天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一的原理，宗源樁功也遵循這一獨立守神的規律練習方法。

一、 氣通周身：前三個(gè)月練習站樁，可以讓身體產(chǎn)生溫熱感，遍及全身和神經(jīng)末梢，同時(shí)下丹田產(chǎn)生溫熱感，能堅持三個(gè)月的人對于自身的心肺功能和高血壓等亞健康問(wèn)題，都會(huì )有明顯的調理效果，有的慢性疾病可能就從此痊愈?！　?/span>

　　二、全身排毒：由于站樁引發(fā)熱能，促進(jìn)全身血液循環(huán)加快，造成周身毛孔張開(kāi)，排出汗液，這樣體內的一些濁氣、病氣、毒素就自然排出體外。如果冬天早上堅持半小時(shí)宗源養生太極馬步樁，一天都會(huì )感覺(jué)精力充沛，全身暖和。對預防感冒和其他慢性疾病有特殊效果。

　　三、練津化氣：在站樁過(guò)程中，要求全身放松，面帶微笑，舌抵上鄂，讓任督二脈連接，時(shí)間一久，自然口中就會(huì )產(chǎn)生口水，這是體內氣機發(fā)生交合的原因，也是心腎相交，陰陽(yáng)二氣相互平衡的原因，古人稱(chēng)之為金津玉液，此時(shí)的口水清甜，如果隨氣三至九口吞入腹中，自然可以潤五臟、滋六腑、培元氣、益壽元、壯生殖、強筋骨之效果

　　四、強健臟腑：通過(guò)站樁可以促進(jìn)脾胃腸道等消化系統強有力的蠕動(dòng)，出現腸鳴排氣等現象，這樣脾胃功能就會(huì )增強，消化好，吸收好，瘦人將會(huì )變得強壯，體重增加；胖人代謝功能加強，全身暢通，體重自己下降，處在肥瘦雙向調整效果。

　　同時(shí)由于站樁的時(shí)候呼吸變得平緩，這些對我們的心肺功能起到了很好的調節作用，可以起到降低血壓、松馳神經(jīng)、促進(jìn)血管暢通、恢復血管張力，預防中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)生。

　五、快速通脈：由于站樁，血液循環(huán)加快，促進(jìn)全身發(fā)熱，引發(fā)腎間動(dòng)氣產(chǎn)生和意念的調控，快速聚集宇宙能量，培補全身真氣和丹田元氣，這樣大小周天在站樁的狀態(tài)下，可以起到快速的開(kāi)通，大小周天通氣之后，人體就很少生大病，甚至進(jìn)入不生病的狀態(tài)，自然進(jìn)入返老還童的練神還虛境界。

　　宗源養生樁在參加宗源養生各班培訓中都有指導，希望大家能每天最少選一種，堅持一次半小時(shí)左右的練習，自然可以起到意想不到的保健效果。

藥補不如食補，食補不如氣補，氣補不如神補，如果在站樁中能做到三補三調，養息、養身、養心，自可神志安寧，心想事成，萬(wàn)事如意！

【宗源堂】收費事宜：

收費：19800元/人（老學(xué)員7折）

時(shí)間：開(kāi)班另行通知。

時(shí)長(cháng)：3日

人數：1-20人（可一對一輔導）

住宿：雙人間帶獨立衛生間

【宗源堂】聯(lián)系方式：請瀏覽聯(lián)系我們。