辟谷隨著(zhù)現代更多的人接受，但也有很多人不理解辟谷，有的也以為辟谷很簡(jiǎn)單，就在家里自行辟谷，結果自學(xué)辟谷出事或跟隨沒(méi)有辟谷經(jīng)驗的老師辟谷出問(wèn)題的也很多，有的辟谷就沒(méi)有效果，那都是什么原因呢，可以從以下幾個(gè)方面分析：

      辟谷前需要正確認識辟谷的原理，為什么要辟谷，取得家里人的同意，這些是必須要明白和處理好的。同時(shí)要建立起對辟谷效果的信心，如果這邊參加辟谷，這邊懷疑辟谷的效果，那自然辟谷也沒(méi)有多大的效果，因為，辟谷是建立在服氣導引之術(shù)上的，也就是心靈磁場(chǎng)方面的修煉，如果心進(jìn)不去那個(gè)磁場(chǎng)修煉，如何獲取有益的能量來(lái)養生調理。

1、以下人員一般不易參加辟谷，孕婦、做大器官手術(shù)、小手術(shù)沒(méi)有滿(mǎn)百天、重癥患者、年紀過(guò)大、重要器官不全、有植入大量外來(lái)物者。

2、辟谷之前給自己編寫(xiě)一道程序和發(fā)愿，比如本次辟谷為了更好的達到什么效果，為了父母健康等等。

3、辟谷期間盡量避免過(guò)量運動(dòng)和劇烈運動(dòng)，情緒穩定，不飲帶咖啡的飲品和煙、酒。

5、辟谷期間，每個(gè)人的反應都是不一樣的，有的人可能會(huì )有饑餓感，有的人一點(diǎn)餓感都沒(méi)有，有的人聞到飯菜味道甚至會(huì )嘔吐……這都是正?，F象，這是生理的應急反應，因吃飯也是有癮的，飲食成癮是很正常的事情，一下子不吃了，就像有些人一下不抽煙或喝酒了，總感覺(jué)無(wú)聊，嘴巴淡淡的，而飲食亦是如此。

6、只要練習配合的好，平時(shí)按要求做的，基本都可以完成辟谷整個(gè)過(guò)程，而在辟谷期間都認真的做的學(xué)員，中間真的很餓，這說(shuō)明是你的先天體質(zhì)（慧根）造成的，那么可以服用辟谷丹或干果、蜜蜂水來(lái)緩解這些現象，同時(shí)多練習吞氣，達到進(jìn)入辟谷的最佳狀態(tài)。 

7、每位辟谷學(xué)員，都要放下自己身份，在一起都是朋友，把心態(tài)放到最低，讓一切傲氣、疑慢心、官氣……都放下，這樣你的心才能平，心平了氣才會(huì )和，和氣自然就會(huì )加強你的能量，百脈調順，助你事業(yè)更輝煌。

8、在短期的辟谷期間，要遵循陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，有陰必有陽(yáng)，世界萬(wàn)物都由陰陽(yáng)組成，一定要想到是換一種食物吃飯而已，并不是不吃，因飲食期間吃的是有形五谷（物質(zhì)）――陽(yáng)性消化系統作用，而辟谷期間吃的是無(wú)形的能量（物質(zhì)）――陰性消化系統作用，所以只是食用的對象轉換罷了，一定要讓自己的心接受這個(gè)理念，才能更好的啟動(dòng)人體潛能，進(jìn)入最佳辟谷狀態(tài)，在辟谷期間一樣精神，還同時(shí)可以調理各種慢性疾病、三高、亞健康癥狀……。

9、辟谷后如何復食，辟谷之后的復食就如女人坐月子一樣，生了孩子就需要保養。辟谷對身體功能進(jìn)行了重起，不能快速的適應生活，所以要從流質(zhì)開(kāi)始復食，配合各人的體質(zhì)來(lái)選擇食物。嚴禁暴飲暴食，蔬菜為主，口味要清淡，咀嚼36口后下咽。復食時(shí)間嚴格來(lái)說(shuō)總計為21天，但由于當下工作所需，可以復食7天，后14天盡量清淡飲食，這樣才能保證辟谷的效果。復食過(guò)后生活上也可改正過(guò)來(lái)，否則最好的方法也敵不過(guò)自己的瞎折騰。